旅行是一种颇为有益的锻炼,心灵在旅行中不断进行探索的未知事物。在闲暇之际,人们都想出去游玩一番,但是糖尿病患者在生活中本就有限制,出行更是比常人繁琐,更别谈外出旅游了。向老如何降血糖,糖尿病患者注意的无非是血糖波动,其实做好准备,糖尿病患者也能徜徉于天地山水间。
准备降糖药物,出门之前前备好足够的降糖药物是保证旅行顺利的重要环节以防万一,出门前再三检查。无论是口服降糖药还是注射用胰岛素,均应携带平常所用量的2倍,另外,还要备齐注射器、血糖监测仪及血糖。
准备水和食物,游玩时准备一些饼干、糖块、面包之类的食物,并放在随身携带的手提包内,以防由于延误吃饭时,导致低血糖的发生;向老如何降血糖,准备好足量的水,口渴时及时饮水,以防高渗性昏迷的发生。
全身各项检查,很多人很少去作检查,总是凭感觉,而糖尿病的特点是,虽然血糖已达10mmol/L以上,却没有不良反应,使患者产生麻痹思想。因此,出门前应进行必要的检查,针对身体状况做好准备,检查的项目包括心电图、餐前和餐后血糖、尿常规等项目。
胰岛素的储存,对注射胰岛素的患者来说,旅行途中胰岛素的储存非常重要,温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,乘车时勿将装有胰岛素的手提包放在散热器上或汽车的后备箱中,乘坐飞机时也不应放在托运的行李中。
注意体能变化,旅游途中体力消耗过大,在此强调的是要根据年龄和体力量力而行,重视活动中和活动后的感觉:如有疲乏感,但食欲及睡眠正常,无其他不适感,属轻度疲劳,可继续旅行;如食欲不好,不易入睡,甚至对旅行的兴趣降低,说明活动量过大,应减少活动量;如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时,应立即中止旅行,以防出现意外。此外,糖尿病患者末梢神经感觉功能减退,所以旅游时应穿宽松舒适的鞋袜,避免足部受伤,形成糖尿病足。
随时血糖监测,出门旅游时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同,不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值,因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。
注意饮食安全,出门旅游饮食改动过大,与日常饮食不相同,向老如何降血糖,如发生胃肠炎症状应采取以下措施:停用口服降糖药物或胰岛素,及时检测血糖、酮体以指导用药,并补充足够的液体,持续呕吐者应就地诊治。
提防旅游意外,旅游途中难免长时间坐车,偶有患者出现晕车反应,引起恶心呕吐,严重者甚至脱水,对糖尿病患者非常不利,故晕车者可提前服用药物来预防。
远方有一切未知,所以糖尿病患者出门在外注意身体,向老如何降血糖,向老认为旅游是一件愉快的事,但是途中难免磕磕碰碰,糖友们一定要注意,火上浇油对身体的影响极大。
